目前共享，維C飲料日益成為許多時尚白領(lǐng)和年輕人購買的首選。雖然維C飲料與其他飲料相比售價稍高產品和服務，但這并不影響其成功搶占果汁類飲料高端市場提供了有力支撐。

　　一些商家推出“長喝維C飲料能使人更加美麗、健康”的理念前景，正是這種理念吸引了很多年輕時尚的女性消費群體進一步意見。然而這種飲料真的能補充營養(yǎng)和美容嗎？專家觀點似乎并不認可共享應用。

　　飲料維C含量超出不好

　　維C名叫抗壞血酸生產能力，作為一種水溶性維生素，其最主要的作用是通過抵抗人體細胞核血漿的氧化來減少自由基對身體的損害示範推廣。維C同時參與包括骨骼堅持好、皮膚等器官膠原合成。如果維C缺乏持續向好，有可能引起出血習慣，甚至包括內(nèi)臟出血。維C自身不能在體內(nèi)合成進展情況，必須通過食物每天補充的積極性。成人每天維C推薦攝入量是60—100毫克之間。

　　中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院農(nóng)產(chǎn)品加工研究所劉陽研究員認為，目前市場上維C飲料每100毫升中維C含量在25—50毫克之間不久前，多數(shù)維C含量在40毫克/100毫升以上用上了。每瓶飲料按500毫升計算，每瓶飲料維C含量達200毫克能力建設，遠高于成人的推薦攝取量關註。同時，他認為維C飲料中一般含糖量較高無障礙，大量飲用會導(dǎo)致糖攝入過多連日來、能量攝入過剩。

　　同時認為，維C飲料多含防腐劑意向、色素、抗氧化劑文化價值、果膠、維果靈置之不顧、香精不斷完善、甜味劑等，這些都不是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)方便。劉陽提醒基礎上，維C飲料中還添加了鈉等元素，人體過量攝入會加重心臟負擔(dān)應用領域，導(dǎo)致血壓升高保持競爭優勢。

　　同仁醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師張謙反對一切飲料，他說：“無論是采用什么樣的概念來包裝這個產(chǎn)品發展機遇，無論是外形和廣告上是多么的誘人長效機製，都是沒有必要的。維C是水溶性維生素全技術方案，我們通過吃新鮮的水果分享、蔬菜就能滿足身體的需要。過多攝入維C優勢與挑戰，一是沒有必要經驗分享，另外長期大量攝入會引起依賴性，一旦減少劑量就有可能引起內(nèi)臟出血趨勢、牙齦出血有力扭轉、皮膚斑點等癥狀。當(dāng)然上述情況是一種比較極端的例子一站式服務V度和深度！?/p>

　　北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主管醫(yī)師李寧也不提倡喝維C飲料：“因為飲料中含有糖分，攝入過多的糖分對人體非但沒有任何好處，還會引發(fā)肥胖顯示，對于糖尿病也有一定誘發(fā)的危險性雙向互動。因此，患有肥胖設計能力、糖尿病品牌、高血壓、心腦血管疾病的人應(yīng)該注意少喝這些飲料更為一致〉刃问?！?/p>

　　喝維C飲料并不能美容

　　許多人選擇維C飲料是沖著其“健康、美麗”的宣傳口號而來的研究與應用。對此飛躍，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院籍保平教授認為：“維C飲料對美容沒有任何作用，還不如喝水全面協議。在日常生活中重要部署，更應(yīng)該吃一些天然的蔬菜水果，我們從食物中補充的維C要比喝這種飲料獲取的維C好得多工具≈腔叟c合力！?/p>

　　“人的氣色跟身體狀態(tài)很有關(guān)系，蛋白質(zhì)重要的角色、脂肪開放要求、碳水化合物等決定了身體體質(zhì)的主要方面，然后是礦物質(zhì)平臺建設、維生素起調(diào)節(jié)能量代謝作用服務機製，但它們不起決定作用。維C具有抗氧化作用使用，可以防癌抗衰老更多可能性，但是并不表現(xiàn)在容顏上，水果中的維C和其他物質(zhì)的協(xié)同作用才會有這種效果足夠的實力≈匾?！睆堉t說。

　　有關(guān)資料表明：2005年多種場景，我國7—22歲城市男性超重和肥胖檢出率分別為13.25%和11.39%多元化服務體系；7—22歲城市女性超重和肥胖檢出率也分別達到8.72%和5.01%。張謙認為擴大公共數據，缺乏鍛煉是超重和肥胖的一個原因深度，食用垃圾食品和各種飲料也是一個重要原因。

　　無法替代蔬菜水果

　　研究表明核心技術體系，多吃蔬菜和水果能夠減少癌癥開拓創新、心臟病和糖尿病的發(fā)生持續發展，但是“沒有證據(jù)能夠證明喝維C飲料可以代替蔬菜水果而起到同樣的效果〈龠M善治！眲㈥栒f擴大。

　　劉陽明確表示，人體所需的維C應(yīng)通過日常的蔬菜發揮效力、水果攝入來滿足新格局，其次是果汁、蔬菜汁安全鏈，最后才是維C飲料顯示。吃蔬菜、水果還能補充其他營養(yǎng)素真正做到，如其他種類的維生素科普活動、類黃酮、胡蘿卜素強化意識、花青素長期間、膳食纖維、鉀現場、鎂等高端化。這些營養(yǎng)素與維C協(xié)同作用才使人體健康生長。

　　他認為不久前，對于維生素C含量高的水果，如獼猴桃使用、柑橘合規意識、柿子，每天吃一兩個就能滿足人體對維生素C的需求有效性。青椒創新內容、紅椒、花菜廣泛關註、苦瓜善於監督、西紅柿等也含大量的維生素C，每日吃200克的上述蔬菜也能滿足人體對維生素C的需求就能壓製。

　　“水果里含有豐富的膳食纖維更合理，有不溶性的和可溶性的膳食纖維，都能夠促進人的身體健康更優美，而這些都是維C飲料所無法做到的各方面。”張謙說成效與經驗。

　　籍保平建議：“在選擇飲料的過程中適應性，可以盡量選擇添加劑少的堅實基礎、低糖的、來自天然物質(zhì)的飲料重要作用，比如一些純果汁飲品等地。”

　　朱亞梅