2款利于產后恢復的牛肉餐

  白汁牛肉

  材料

  牛肉85克保障性,土豆15克更適合,姜片過程中、蔥少許講實踐。

  調料

  植物油體驗區、鹽組建、味精越來越重要的位置、料酒各適量綠色化。

  〔做法〕

  1.牛肉洗凈切方塊提供了遵循,用水汆燙煮1分鐘撈起參與水平。

  2.土豆去皮,切方塊洗凈服務效率。

  3.熱油鍋明確相關要求,先放蔥姜炒香,再放牛肉翻炒3分鐘后,加水深化涉外、調料體系、土豆塊,用小火續(xù)煮20~30分鐘后服務延伸,即可共創輝煌。

  燒牛蹄筋

  材料

  牛蹄筋250克、青菜心25克進一步。

  調料

  植物油大部分、料酒、生姜末實際需求、蔥花解決方案、淀粉、味精善謀新篇、醬油各適量增產。

  〔做法〕

  1.生牛蹄筋入水汆燙,去血水方法,撈出瀝干水分行動力。

  2.牛蹄筋放入沙鍋內,加750毫升清水切實把製度,小火煮至八成熟時撈出保供,切成2厘米長條塊,原湯留用銘記囑托。

  3.鍋內倒油燒熱引領,先炒青菜,隨即把牛蹄筋示範、料酒應用前景、生姜末、醬油及煮蹄筋湯倒入運行好,煮開后再加味精首次、蔥花及調好的淀粉汁勾芡,裝盤即可上桌食用部署安排。

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