愛吃豆制品的女人大大縮短，總會在“吃大豆有助預防乳腺癌”的保護傘下經驗分享，理所當然肆無忌憚地吃。但最新一期《美國醫(yī)學協(xié)會雜志》載文稱綜合措施，適量食用大豆食品才最有利于幫助預防乳腺癌管理，降低乳癌患者的死亡率和復發(fā)率系統。

　　研究指出向好態勢，每天大豆蛋白的攝入量達到11克時平臺建設，其防癌功效最強。超過這個量貢獻力量，效果不但沒有增加使用，反而可能會降低。

　　根據(jù)《中國居民膳食指南》“大豆及部分制品營養(yǎng)成分”表換算后可以得知發行速度，人體要攝入11克大豆蛋白更加堅強，大約每天吃31克大豆、611克豆?jié){性能、136克豆腐即可初步建立，也就是差不多一把大豆、兩杯豆?jié){供給、三兩豆腐的量的方法。

　　研究還同時指出，攝取大豆蛋白最好選擇豆腐重要的意義、毛豆持續、無糖豆奶等天然食物等多個領域，而非調(diào)味豆奶再獲、豆制甜點等加工產(chǎn)品。

　　大豆制品雖然營養(yǎng)豐富應用擴展，但也不能無節(jié)制地食用體驗區。解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科劉英華和北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科宋新同時強調(diào)說，尤其是痛風患者和腎功能不好的人尤其要少吃發揮效力。(董碧娟)