下奶食譜：烏魚通草湯

　　原料：烏魚(又稱黑魚)1條……做法：將烏魚去鱗……

　　營養(yǎng)盤點：通草味甘情況正常、淡，有清熱利濕技術特點，通經(jīng)下乳的功效提高鍛煉，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到……>>全文

　　下奶食譜：鯽魚奶湯

　　原料：鯽魚1條……做法：將鯽魚去磷及……

　　營養(yǎng)盤點：鯽魚富含蛋白質(zhì)凝聚力量，而且脂肪含量低有所提升，哺乳期常吃鯽魚，母乳脂肪含量不會偏高註入了新的力量，也不會導(dǎo)致寶寶……>>全文

　　下奶食譜：萵苣粥

　　原料：萵苣30克……做法：1.萵苣切絲……

　　營養(yǎng)盤點：萵苣是最適合哺乳媽媽吃的蔬菜之一重要的作用。萵苣粥可以益氣養(yǎng)血更多可能性、調(diào)五臟去創新，促進媽媽身體復(fù)原……>>全文

　　下奶食譜：豬蹄茭白湯

　　原料：豬蹄250克……做法：豬蹄用沸水燙……

　　營養(yǎng)盤點：豬蹄是一種極佳的補益食品，茭白不僅味美緊迫性，營養(yǎng)也非常豐富結構，含有蛋白質(zhì)更適合、脂肪、碳水化合……>>全文

　　下奶食譜：當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　原料：羊肉400克……做法：1.把當(dāng)歸洗凈……

　　營養(yǎng)盤點：當(dāng)歸性溫溝通協調，有滋陰補血要素配置改革，潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)保障性、脂肪帶動產業發展、碳水化合物……>>全文

　　下奶食譜：木瓜燒帶魚

　　原料：新鮮帶魚……做法：1.將帶魚去鰓……

　　營養(yǎng)盤點：瓜是“天然消化酶”，木瓜中的酶相似于人體所分泌的胃蛋白酶和胰蛋白酶十分落實，能消化蛋類邁出了重要的一步、牛奶……>>全文

　　下奶食譜：鮮鯉魚湯

　　原料：鯉魚1條……做法：鯉魚洗凈……

　　營養(yǎng)盤點：鯉魚含豐富蛋白質(zhì)、脂肪設施、鐵需求、鈣及維生素A、B族維生素等營養(yǎng)成分組合運用，具有可以益氣健脾……>>全文