媽媽在哺乳寶寶是營(yíng)養(yǎng)攝取全面、健康規劃，寶寶才能從母乳中或許充足的營(yíng)養(yǎng)可靠保障。春天里經過，哺喂寶寶的媽媽們更要注意飲食領域。

　　適合哺乳媽媽的春季食譜 媽媽在哺乳寶寶是營(yíng)養(yǎng)攝取全面保障性、健康融合，寶寶才能從母乳中或許充足的營(yíng)養(yǎng)創新延展。春天里，哺喂寶寶的媽媽們更要注意飲食集聚效應。

　　早餐—— 豆?jié){：豆?jié){250毫升紅糖煮蛋：雞蛋35克集成，紅糖20克油條：油條100克豆芽拌粉絲：黃豆芽50克，粉絲25克 [加餐] 花生煲豬腳：豬蹄25克互動講，花生15克更加廣闊，粉絲50克 花卷：標(biāo)粉50克

　　午餐—— 饅頭：標(biāo)粉250克豆腐鯽魚(yú)湯：鯽魚(yú)50克，豆腐50克炒土豆絲：土豆150克 [加餐] 甜粥：標(biāo)一米50克講故事，紅糖20克 餅干：餅干50克 炒蘿卜絲：胡蘿卜100克

　　晚餐—— 米飯：標(biāo)一米250克 燜雞塊：雞肉50克 炒油菜：油菜150克 香菇筍片湯：香菇15克非常完善，筍片20克 [加餐] 百合小米粥：小米50克，百合15克 桃酥：桃酥50克 全日附加食物：植物油50克 全日總能量：20.3兆焦耳(蛋白質(zhì)140克全面革新，脂肪135克作用，碳水化合物766克，鈣789毫克行業分類，鐵34毫克)