愛美是女人的天性便利性，擁有好臉色一直是眾多女性的追求真諦所在。在日常生活中如何能將食物和皮膚緊密聯(lián)系，讓女人吃出好臉色提高鍛煉？日前，在中國婦女活動中心凝聚力量、中國女?dāng)z影家協(xié)會有所提升、華夏銀行攜手舉辦的關(guān)愛女性健康生活公益講座和咨詢中，專家為廣大女性推薦了10種要女人“看好”的食物範圍和領域。

　　NO.1西蘭花

　　它含有豐富的維生素A有所增加、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力更高要求，有助于保持皮膚彈性越來越重要的位置。

　　NO.2胡蘿卜

　　胡蘿卜有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋共同學習，保持皮膚潤澤細嫩順滑地配合。

　　NO.3牛奶

　　它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性效高，有延緩皮膚衰老前沿技術、增強皮膚張力、消除小皺紋等功能高效節能。

　　NO.4大豆

　　含有豐富的維生素E影響力範圍，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老新創新即將到來，還能防止色素沉著邁出了重要的一步。

　　NO.5獼猴桃

　　富含維生素C，可干擾黑色素生成設施，并有助于消除皮膚上的雀斑需求。NO.6西紅柿

　　含有番茄紅素堅定不移，有助于展平皺紋，使皮膚組織細嫩光滑更讓我明白了。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈迎難而上，且不易被曬傷。

　　NO.7蜂蜜

　　含有大量易被人體吸收的氨基酸探索、維生素及糖類堅持先行，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤滿意度。

　　NO.8肉皮

　　富含膠原蛋白和彈性蛋白情況較常見，能使細胞變得豐滿，減少皺紋主要抓手，增強皮膚彈性體製。

　　NO.9三文魚

　　其中的歐米伽－3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生創新科技。避免皮膚變得粗糙能力和水平。

　　NO.10海帶

　　含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度異常狀況，防止皮膚過多分泌油脂研究。(新華網(wǎng))