由于女性的生理特征與疾病的發(fā)生規(guī)律不一樣，為取得理想效果交流研討，抓住最佳時(shí)間甚為關(guān)鍵更加完善，常可獲得事半功倍之效建設應用。

　　改善體質(zhì)的最佳時(shí)間

　　第一時(shí)間段是月經(jīng)初潮時(shí)期支撐作用。在雌激素的啟動(dòng)下，這時(shí)第二性征迅速生長發(fā)育動力，體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)都將發(fā)生日新月異的變化同時。此期若能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)地調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)自然條件，勤上運(yùn)動(dòng)場設計標準，可使體質(zhì)“更上一層樓”，抗病能力大大提高互動互補。

　　第二個(gè)時(shí)間段是孕期和產(chǎn)后發揮重要帶動作用。由于懷胎、分娩等生理過程會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌變化意料之外，從而直接影響人的體形與體質(zhì)文化價值。這時(shí)如果你想改變過胖或過瘦的體形形式，務(wù)必抓住這個(gè)天賜良機(jī)。

　　第三個(gè)時(shí)間段是絕經(jīng)期不斷完善。絕經(jīng)意味著進(jìn)入老年期數字化，由于雌激素水平的變化，人體應(yīng)激反應(yīng)相應(yīng)遲鈍基礎上，易致體內(nèi)平衡遭受破壞各領域。此階段注意營養(yǎng)，保持心理平衡取得顯著成效，堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉新模式，將惠及你的晚年實現。

　　補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間

　　　　人的一生都要注意補(bǔ)鈣不容忽視，對女性而言以12—14歲的兒童時(shí)期最為重要，因?yàn)檫@幾年是人體骨骼發(fā)育的敏感期服務體系。

　　美國研究人員發(fā)現(xiàn)說服力，12—14歲的青春期女性每天服用250毫克鈣片，結(jié)果其骨骼硬度與骨質(zhì)密度均較不服鈣者為高分析，到18歲時(shí)前者的骨質(zhì)較后者的高6%表示，而在人的一生中，18歲的骨質(zhì)狀態(tài)很關(guān)鍵非常激烈，可有效地阻止老年期骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生競爭力所在，故有少年補(bǔ)鈣終身受益之說。健美身材的最佳時(shí)間健美專家的研究表明領域，造就形體美的最佳時(shí)間是幼年溝通機製，特別是3歲之內(nèi)。此期的身材就是未來的基本形態(tài)註入新的動力，故健美應(yīng)從小抓起領先水平。

　　不過，改善體形的最佳時(shí)間卻是13—22歲的幾年間效率和安。有關(guān)專家認(rèn)為設計能力，這個(gè)時(shí)期進(jìn)行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。奧妙在于此期身體新陳代謝旺盛深入開展，心理上又有追求美的欲望更為一致，精力充沛，可塑性大技術的開發，容易成功至關重要，應(yīng)毫不猶豫的抓住。

　　　　防胖的最佳時(shí)間

　　女性的一生中有三個(gè)時(shí)間段最容易發(fā)胖服務品質，若能控制住體重的發生，則不易成為胖女組成部分。

　　一是兒童期。一項(xiàng)調(diào)查資料表明新的動力，凡10—13歲期間體重超標(biāo)者的過程中，到30歲后，有88%的可能性成為大腹便便者廣泛關註。如此階段體重正常促進進步，以后發(fā)胖的可能性減少60%。

　　二是15—25歲的10年間優勢領先。這10年間正是脂肪細(xì)胞興旺發(fā)達(dá)的高峰期迎來新的篇章，加上性雌激素的大量分泌，食欲及食量大增推動並實現，最易“發(fā)副∪觞c！薄?

　　二是40歲以后優化程度，頭腦中的下丘腦功能降低積極性，飽腹感遲鈍，容易貪食而肥胖不斷豐富。

　　防心臟病的的最佳時(shí)間

　　一般說來實施體系，女性在絕經(jīng)前的心臟狀況明顯優(yōu)于男性，罹患心臟病的幾率低各有優勢，但絕經(jīng)后就不一樣效果較好，心臟受害的可能性大大增加。

　　日本學(xué)者的研究表示持續，與心臟病關(guān)系最為密切的血清膽固醇開拓創新，從自然絕經(jīng)前3年起開始明顯升高，持續(xù)至自然絕經(jīng)后1年初步建立。因此綜合運用，為保護(hù)心臟，在自然絕經(jīng)前3年就應(yīng)定期化驗(yàn)?zāi)懝檀疾⒅址乐蔚姆椒?，直到絕經(jīng)后1年實事求是，不可有絲毫麻痹。

　　治療盆腔炎的最佳時(shí)間

　　　　盆腔炎是女性常見的婦科病落到實處，以月經(jīng)期治療為最佳時(shí)機(jī)服務水平。因?yàn)樵陆?jīng)期整個(gè)盆腔充血，給予同等劑量藥物技術創新，隨血流分布于盆腔的藥物量較平時(shí)增多處理方法，并直接作用于子宮內(nèi)膜等處，從而提高療效持續向好。方法是：經(jīng)期前1—2天開始用藥習慣，至月經(jīng)干凈為一療程充足，大約7天左右。所用藥物以抗炎藥為主的積極性，也可用有關(guān)中成藥綠色化發展。呂斌