產(chǎn)婦產(chǎn)后保健對于產(chǎn)婦來說形式，是非常重要的醒悟，尤其是坐月子期間效高性，如果落下病根，會影響女人的一生健康取得顯著成效。孕婦產(chǎn)后保健約定管轄，不僅要做足數據，而且還要做對，一些常見的誤區(qū)更要盡量避免發揮。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——經(jīng)常喝茶水

　　多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌顯著，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且占，茶水中還含有咖啡因高質量，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復(fù)激發創作，咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶貝的身體內(nèi)前景，導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——只喝湯不吃肉

　　產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯提升、魚湯大大提高、排骨湯、豆腐湯等研究成果，確實可促進(jìn)乳汁分泌取得了一定進展。但同時也要吃肉，因為很多營養(yǎng)都在肉里大面積，并不完全在湯里積極參與。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養(yǎng)的攝取培養。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——專吃母雞不吃公雞

　　分娩后體內(nèi)的雌交流研討、孕激素水平降低，有利于乳汁形成形式。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素建設應用，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌左右。而公雞的睪丸中含有雄激素背景下，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃可靠保障，無疑會促使乳汁分泌自然條件。而且，公雞的脂肪較少開展，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖互動互補，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉意向。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——每天大量吃雞蛋

　　盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)意料之外，營養(yǎng)價值很高，很適合產(chǎn)婦食用開展面對面，但并不是吃得越多越好系統。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會增加腸胃的負(fù)擔(dān)進一步提升，影響其他各種食物的攝取空間廣闊，造成營養(yǎng)攝取不均衡營造一處，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù)，而且也不利于乳汁分泌知識和技能。一般來講取得顯著成效，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——長時間喝紅糖水

　　有些產(chǎn)婦在月子一個勁地喝紅糖水實現，認(rèn)為能夠活血化淤和補血不容忽視，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。確實是產(chǎn)后的補益佳品服務體系，但也并不是喝得越久越好說服力。因為，在產(chǎn)后10天左右惡露開始逐漸減少分析，子宮收縮基本恢復(fù)正常表示。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多非常激烈，造成繼續(xù)失血競爭力所在，引起貧血。通常領域，產(chǎn)后喝紅糖水的時間以7-10天為宜發展需要。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——每天不限量地喝湯

　　湯飲味道鮮美，如鯉魚湯管理、蛋花湯等顯示，不僅容易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌效率和安。因此創新能力，每個產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問的範圍，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛紮實做，處理不恰當(dāng)就會引起乳腺炎空間廣闊。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——料理一定要加酒

　　酒的作用是活血，對于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調(diào)時加些料酒可以幫助排出惡露提供深度撮合服務。但如果惡露已經(jīng)排干凈服務品質，仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了，特別是在夏天組成部分。因為酒有可能導(dǎo)致子宮收縮不良影響，惡露淋瀝不盡。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——洗發(fā)后馬上扎辮子

　　有的產(chǎn)婦洗澡后的過程中，頭發(fā)還沒有干時就把濕發(fā)扎成了辮子發展契機，并且馬上去睡覺。這樣，很容易使?jié)裥扒忠u體內(nèi)發力，日后引起頭痛優勢領先、頸痛。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——長久看書或上網(wǎng)

　　產(chǎn)后過早或長時間看書共創美好、上網(wǎng)推動並實現，會使產(chǎn)婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日后再長久看書或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛覆蓋範圍。所以優化程度，在產(chǎn)褥早期不宜多看書或上網(wǎng)，待身體康復(fù)后量力而行奮勇向前。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——吃辛辣食物

　　月子里胃口不佳時不斷豐富，有些產(chǎn)婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害于產(chǎn)婦的健康數據。因為使用，剛分娩后的產(chǎn)婦體內(nèi)有熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡發行速度、大便秘結(jié)等不適更加堅強，甚至引起痔瘡。而且性能，產(chǎn)婦體內(nèi)的熱會通過乳汁影響寶貝初步建立，使寶貝患病。因此供給，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃蒜的方法、辣椒、胡椒進行探討、茴香落到實處、韭菜等刺激性食物。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——夏天洗澡貪涼

　　有些在夏天坐月子的產(chǎn)婦最新，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼技術創新。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多后患重要作用。產(chǎn)后觸冷會使氣血凝滯持續向好，以致于惡露不能順暢排出，導(dǎo)致日后身痛或月經(jīng)不調(diào)充足。洗澡的水應(yīng)該與體溫接近進展情況，大約37℃左右為宜。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——過早穿塑身內(nèi)衣

　　穿著緊身的塑身內(nèi)衣會影響身體的衛(wèi)生綠色化發展，不利于產(chǎn)后恢復(fù)至關重要，特別是剖腹產(chǎn)者不久前。專家建議最好在產(chǎn)后1個月開始穿著，不過背景下，哺乳的產(chǎn)婦還是應(yīng)堅持使用哺乳文胸綜合措施。

　　孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)——過早做劇烈運動

　　產(chǎn)后及早運動，對促進(jìn)體力恢復(fù)和器官復(fù)位有很好的促進(jìn)作用自然條件，但一定要根據(jù)自身情況適量運動設計標準。有些產(chǎn)婦急于恢復(fù)身材，月子里便開始進(jìn)行大運動量或較劇烈的鍛煉互動互補。這樣發揮重要帶動作用，會影響尚未康復(fù)的器官恢復(fù)，還會影響剖腹產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的愈合深入實施。