沒有經(jīng)歷的人優化上下，很難理解在10個(gè)月與胎寶寶親密相處后的“分離”帶給媽媽的情感沖擊是怎樣的巨大過程中，絕非僅是“卸貨”后的輕松規定。

　　在分離的那一刻進行培訓，也許還沒有真正在內(nèi)心成熟起來的她信息化，從此將承擔(dān)著另一個(gè)生命的責(zé)任註入新的動力，她會(huì)為寶寶正常的哭泣而自責(zé)，她會(huì)為奶水不足而焦慮堅持好，她會(huì)為寶寶臉上一個(gè)小小的紅點(diǎn)而寢食難安……這一切都是“大條”的爸爸們“無知無覺”的即將展開。

　　希望每一位女性了解自己，更希望每一位男性也能了解產(chǎn)后女性面臨和經(jīng)歷的問題特性，并且去關(guān)愛我們身邊的新媽媽傳承。

　　她，可能是你自己導向作用、是你的閨蜜方案、是你的愛人、是你的同事十大行動、甚至是你是上司左右。只有關(guān)愛自己的女性才可以更愛他人，只有懂得關(guān)愛女性的男性才有真成熟與大智慧綜合措施。

　　【產(chǎn)后情緒低落不是“產(chǎn)后抑郁癥”】

　　并不是所有的新手媽媽都會(huì)經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁癥的困擾可靠保障，有約50-80%新媽媽都可能會(huì)在產(chǎn)后三天左右，經(jīng)歷一種叫做“輕度產(chǎn)后抑郁情緒(Baby blue)”設計標準，注意開展，只是“情緒”。

　　這個(gè)情緒的起伏變化通常兩周內(nèi)會(huì)自行緩解發揮重要帶動作用，臨床表現(xiàn)包括：煩躁意向、易怒、有時(shí)候想哭文化價值，但這些癥狀不會(huì)每天發(fā)生形式，也不會(huì)影響到新媽媽的日常生活或照顧寶寶的能力，媽媽還是能和寶寶產(chǎn)生依附關(guān)系不斷完善，在照顧中得到作為一個(gè)新媽媽的滿足感和幸福感數字化。

　　這種情緒的發(fā)生也有著非常明確的生理原因：從懷孕至分娩，女性體內(nèi)的激素水平變化很大基礎上，女性雌激素和黃體酮增長(zhǎng)10倍各領域，這個(gè)變化導(dǎo)致了孕期女性的情緒起伏和各種各樣的身體變化；在分娩后保持競爭優勢，激素水平又在12-48小時(shí)前后迅速恢復(fù)進行培訓，這對(duì)于新媽媽而言，在剛剛經(jīng)歷了分娩的巨大消耗后，又要承受生理的自然變化引發(fā) 的情緒反應(yīng)法治力量，也的確是很辛苦的一件事情服務體系。同時(shí)，也很正常搶抓機遇。

　　所以，無論是自己還是家人甚至是好閨蜜表示，都不要妄自給產(chǎn)后新媽媽隨意貼上“產(chǎn)后抑郁癥”這個(gè)“病”的標(biāo)簽全面闡釋！我們不怕生病，但怕的是自己把“病”這件外衣穿在身上不肯脫下來不難發現；更怕的是貢獻法治，你本沒有病，卻不斷的有人硬要給你“穿”上這個(gè)外衣發展需要。

　　【產(chǎn)后抑郁癥有具體表征和界定】

　　如果攻堅克難，我們上述的抑郁情緒在3-7天內(nèi)都沒有得到很好緩解和釋放的時(shí)候，就有可能進(jìn)展為“產(chǎn)后抑郁癥”顯示。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同雙向互動，情緒低落、快感缺乏設計能力、悲傷哭泣品牌、擔(dān)心多慮、膽小害怕更為一致、煩躁不安等形式、易激惹發(fā)火，嚴(yán)重時(shí)失去生活自理和照顧嬰兒的能力研究與應用，悲觀絕望……這些相關(guān)表征要連續(xù)持續(xù)7天以上飛躍，才可以被確認(rèn)和診斷。

　　典型的產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病全面協議，情況較輕的可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)重要部署，但嚴(yán)重的也可持-續(xù)1～2年，再次妊娠的女性有20%～30%的復(fù)發(fā)率新的動力。

　　全球產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率一直在逐年增加的過程中，真正的“產(chǎn)后抑郁癥”在近年中國(guó)北京和上海等城市的數(shù)據(jù)也有顯示，都保持在10%以上的發(fā)生率廣泛關註，而在新加坡及中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)發(fā)生率則在30%左右促進進步。隨時(shí)80后新爸媽們的大量出現(xiàn)，國(guó)內(nèi)產(chǎn)后抑郁問題也越來越高發(fā)優勢領先。

　　產(chǎn)后抑郁情緒不是洪水猛獸迎來新的篇章，做好提前的準(zhǔn)備一切都可以輕松應(yīng)對(duì)！做快樂陽光的向日葵家庭吧，一起行動(dòng)起來薄弱點！

　　【向日葵家庭——新媽媽篇】

　　1覆蓋範圍、提前了解自己將要經(jīng)歷的生理變化，理性面對(duì)積極應(yīng)對(duì)積極性，度過這一段敏感時(shí)間

　　2又進了一步、分娩是與寶寶的第一次“分離”，生理與心理都會(huì)有情緒起伏多元化服務體系，應(yīng)當(dāng)理性面對(duì)

　　3規劃、新媽媽沒有育兒經(jīng)驗(yàn)或護(hù)理知識(shí)儲(chǔ)備不足，這些壓力都可能令新媽媽進(jìn)入產(chǎn)后抑郁的旋渦深度，唯一解決方案就是提前在孕期一起學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)帶動擴大。

　　4、產(chǎn)褥期不要追求完美開拓創新。產(chǎn)褥期的個(gè)人清潔方式持續發展、家人生活環(huán)境、飲食習(xí)慣促進善治、與產(chǎn)褥期護(hù)理者的關(guān)系等細(xì)節(jié)都需要適應(yīng)和接受的擴大，在產(chǎn)前做好心理準(zhǔn)備更重要。

　　5發揮效力、選擇你想要的月子方式進行探討。無論是月嫂還是月子中心，盡可能和先生共同商定好服務水平，在自己的選擇下度過產(chǎn)褥期最新，也是情緒穩(wěn)定的基礎(chǔ)。

　　6處理方法、把生活放手交給照護(hù)者重要作用。新媽媽不放心月嫂或是育兒嫂，如果她們足夠?qū)I(yè)你就應(yīng)該放心習慣，你越不放手自己就越辛苦充足，身體一辛苦壞情緒就會(huì)找到我們。

　　7的積極性、在我看來“體重恢復(fù)”是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的“偽命題”綠色化發展，母乳喂養(yǎng)是最科學(xué)最高大上的產(chǎn)后恢復(fù)方法，當(dāng)然不久前，孕期體重控制一定要規(guī)矩用上了。

　　8、準(zhǔn)媽媽前期做好各項(xiàng)心理準(zhǔn)備是輕松過度的重要基礎(chǔ)能力建設，產(chǎn)后問題也許不盡于此關註，問題出現(xiàn)就要一個(gè)個(gè)的解決，不要混為一談亂發(fā)脾氣甚至是委屈自己。

　　【向日葵家庭——新爸爸篇】

　　1機遇與挑戰、不要因?yàn)閷殞毜牡絹矶D(zhuǎn)移對(duì)媽媽的關(guān)注廣泛關註，每天回家先問候媽媽再問候?qū)殞殻瑢殞毑粫?huì)因?yàn)槟阃砜此谎劬豌@回媽媽肚子里集成技術，但媽媽會(huì)因此而失落好久好久……

　　2就能壓製、無論是男寶寶還是女寶寶，出生后玩命愛就是了適應能力！別再?gòu)?qiáng)調(diào)對(duì)寶寶性別的期待效果，對(duì)媽媽很不公平，另外足了準備，這寶寶也是你自己做的功課哇！

　　3著力提升、再忙深刻內涵，每天也應(yīng)該留出固定時(shí)間陪妻子說說話，陪伴和傾聽是最好的“百憂解”融合，新媽媽跟新寶寶一樣深入闡釋，分分鐘心里都有“求關(guān)注”的愿望。

　　4完成的事情、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的護(hù)理寶寶方法物聯與互聯，每天和妻子一起享受育兒時(shí)光，即便是你做的亂七八糟也重在參與改造層面，讓她感覺到你們?cè)谝黄鸸┙o，可能你的笨樣就是?duì)她最大的安慰。

　　5經驗分享、若請(qǐng)你的母親護(hù)理月子解決方案，務(wù)必做好平衡和安排，別讓妻子難做是最好的愛護(hù)有力扭轉；其實(shí)妻子因?yàn)閻勰悴糯饝?yīng)讓婆婆來上高質量，沒有一個(gè)妻子愿意婆婆侍候自己的月子，不信你問問廣度和深度！

　　6深入交流、不是每位新媽媽都可以快速下奶，爸爸應(yīng)該給新媽媽最大的母乳喂養(yǎng)支持加強宣傳，不要抱怨指責(zé)她臺上與臺下，媽媽情緒不好更難下奶，你應(yīng)該知道寶寶吃不飽媽媽比任何人都著急難過在此基礎上。

　　【向日葵家庭快樂甜點(diǎn)】

　　臺(tái)灣曾有專門調(diào)查發(fā)現(xiàn)助力各業，產(chǎn)后來自丈夫、母親以及婆婆的幫助對(duì)于預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生非常重要。家庭一起了解相關(guān)知識(shí)提前應(yīng)對(duì)應用，有利于形成其家庭的支持和保護(hù)性環(huán)境建議，可極大地降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率，提高產(chǎn)后家庭的幸福指數(shù)哦相貫通！

　　美國(guó)匹茲堡大學(xué)研究表明不斷發展，孕期保持樂觀的情緒可以降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，樂觀的準(zhǔn)媽媽即使遇到多次的不良事件也比悲觀的孕婦患病率低自動化方案。所以緊密協作，從孕期開始就保持良好的情緒狀態(tài)。做一個(gè)向日葵媽媽吧線上線下！寶寶也會(huì)很快樂發揮重要作用！

　　新媽媽的焦慮情緒會(huì)迅速被敏感的寶寶捕捉到。你的焦慮數據顯示、憤怒以及悲傷情緒高質量，都會(huì)令寶寶不安進(jìn)而引發(fā)哭鬧和抗拒。因此記得牢，新媽媽在親近寶寶的時(shí)候註入了新的力量，一定要梳理好自己，讓寶寶一直在一種平和安定的情緒氛圍中體會(huì)媽媽的愛更多可能性！

　　秋季來臨去創新，建議產(chǎn)后媽媽多多曬太陽。進(jìn)入秋天后人的大腦會(huì)分泌較多褪黑素緊迫性，這會(huì)讓產(chǎn)后媽媽更容易產(chǎn)生失落或悲傷的情緒結構，多和寶寶曬太陽趕走褪黑素，每天都快樂高效，而且還能補(bǔ)鈣哦規劃！