新媽媽如何防止產(chǎn)后抑郁癥

  產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥,是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥逐步顯現,癥狀有緊張深化涉外、疑慮服務機製、內(nèi)疚質生產力、恐懼等引人註目,極少數(shù)嚴(yán)重的會有絕望穩步前行、離家出走增持能力、傷害孩子或自殺的想法和行動動力。

  產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥的生理因素是內(nèi)分泌的變化。婦女在懷孕時(shí)可靠保障,雌激素升高自然條件,孩子出生后,雌激素迅速下降開展。

  心理因素包括太擔(dān)心孩子互動互補,無法應(yīng)付產(chǎn)后忙碌的生活,不能接受自身的角色變化等意向。50%的新媽媽生產(chǎn)后都會有一定抑郁期意料之外,只有10%才會發(fā)展為嚴(yán)重的持續(xù)時(shí)間長的產(chǎn)后抑郁癥。0.1%會患上產(chǎn)后精神錯亂形式。

  產(chǎn)后抑郁癥的危險(xiǎn)因素有哪些

  這里有些技巧可以會幫助你與預(yù)防或處理產(chǎn)后抑郁癥置之不顧。

  1. 做好要孩子的心理準(zhǔn)備。

  2. 生完小孩后進一步提升,不要接待太多客人。

  3. 尋求幫助營造一處,并讓他去了解該如何幫助你改革創新。

  4. 孩子睡覺時(shí),自己也休息一下取得顯著成效。

  5. 多運(yùn)動新模式,到戶外散步放松一下。

  6. 合理膳食不容忽視,不飲酒組織了,不吃含咖啡因的食物。

  7. 多與家人朋友接觸說服力。

  8. 處理好與愛人的關(guān)系搶抓機遇。

  9. 準(zhǔn)備好應(yīng)對發(fā)生的一起事情,包括好事與壞事表示。

  產(chǎn)后抑郁癥的治療有哪些

  產(chǎn)后抑郁癥根據(jù)不同類別及嚴(yán)重程度應(yīng)采取不同的治療方法全面闡釋。目前可供選擇的方法有抗焦慮、抗抑郁藥物競爭力所在,心理療法引人註目,參加幫助組織。治療產(chǎn)后精神錯亂溝通機製,應(yīng)當(dāng)同時(shí)服用治療精神錯亂的藥物好宣講。并不是哺乳期的婦女不能服用這些藥物,雖然還沒有長期跟蹤的資料顯示,但是目前也沒有報(bào)告顯示服用這些藥物會對孩子身體有影響雙向互動。

  新媽媽何時(shí)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行治療

  如果新媽媽有以下情況之一效率和安,就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行治療:

  1. 癥狀持續(xù)時(shí)間超過兩周。

  2. 無法正常生活新品技,不知如何處理日常事務(wù)範圍。

  3. 有時(shí)想傷害自己和孩子。

  4. 大部分時(shí)間處于過度焦慮恐懼狀態(tài)紮實做。

  經(jīng)過治療幾乎所有患產(chǎn)后抑郁癥的女性都可以恢復(fù)空間廣闊。

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