陽艷軍說，產(chǎn)后12個月內(nèi)是女性一生中發(fā)生精神疾患的高危時期充分。我國近10年的研究結(jié)果表明緊迫性，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15—30%之間集中展示。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病提單產，可在3—6個月自行恢復，但也可持續(xù)1—2年相對開放。產(chǎn)后抑郁癥的臨床表現(xiàn)主要有四個方面：

　　情緒方面大數據，常感到心情壓抑、沮喪交流、情緒淡漠基礎，行為表現(xiàn)為孤獨、害羞還不大、不愿見人或傷心高產、流淚，甚至焦慮發揮作用、恐懼良好、易怒，每到夜間加重銘記囑托；

　　自我評價降低引領，自暴自棄、自責示範、自罪應用前景，或表現(xiàn)對身邊的人充滿敵意、戒心製度保障，與家人預下達、丈夫關(guān)系不協(xié)調(diào)；

　　創(chuàng)造性思維受損統籌推進，主動性降低方案，行為上反應遲鈍，注意力難以集中了解情況，工作效率和處理事物的能力下降深入；

　　對生活缺乏信心，覺得生活無意義重要的，出現(xiàn)厭食開展研究、睡眠障礙姿勢、易疲倦、性欲減退首要任務，還可能伴有一些軀體癥狀綠色化，如頭昏頭痛、惡心發展、胃部灼燒保持穩定、便秘、呼吸心率加快日漸深入、泌乳減少等動力。病情嚴重者甚至絕望，出現(xiàn)自殺或殺嬰的傾向互動式宣講，有時陷于錯亂或昏睡狀態(tài)效高性。

　　陽艷軍說，從女人變成母親自動化，是一個自我成熟提升、完善的過程。一些新媽媽在產(chǎn)后容易出現(xiàn)心理脆弱落地生根，常常會因家人的言語的特點、神情而莫名其妙地抑郁，而這種抑郁情緒容易渲染至丈夫有效保障。作為新媽媽，應該學會自我調(diào)節(jié)長效機製，而新爸爸也可以從中挑選幾個調(diào)節(jié)的小方法講實踐，共同培養(yǎng)兩個人適應新生活狀態(tài)的能力，保持心理平衡奮戰不懈。

　　1.焦點轉(zhuǎn)移：產(chǎn)后遇到不順心的事情市場開拓，適當轉(zhuǎn)移自己的注意力到一些愉快的事情上，身體力行參與力所能及的愉快活動大大縮短。

　　2.主動求助：主動去尋求和接受別人的關(guān)注要落實好，用他人的關(guān)愛來保護自己是一種很有效的抵御抑郁的方法。

　　3.放松充電法：將孩子暫時交給其他人照料更默契了，讓自己和愛人放個短假先進技術，看場電影，逛逛商場不合理波動，避免心理和情緒的透支宣講手段。

　　4.行為調(diào)整法：做一些放松活動例如深呼吸、散步積極拓展新的領域、打坐配套設備、冥想平靜的畫面更優質、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。

　　5.自我實現(xiàn)法：生兒育女只是女性自我實現(xiàn)的一種方式推進高水平，但決不是唯一的方式領域，趁著休產(chǎn)假的時間關(guān)注一下自己所擅長的事業(yè)，等產(chǎn)假結(jié)束以改頭換面的新形象出現(xiàn)好宣講。

　　6.角色交替法：雖已為人母帶來全新智能，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女新產品，要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權(quán)力去完善。

　　7.自我鼓勵法：多鼓勵一下自己，看到自己的優(yōu)點長遠所需，想到事物好的方面以及多看到別人對你的關(guān)心求索，不多計較和在意別人的看法和觀點。