嗖一圈創(chuàng)始人節點；wlx101108

不忌口淺型健康瘦吃法

早餐：1到2條太嗖啦+1到2條嗖一圈+1到2根燕窩棒+1到2瓶安慕希酸奶+蜂蜜5～10ml

+500ml溫水        嗖一圈創(chuàng)始人通過活化；wlx101108

餓了喝吃燕窩棒+安慕希酸奶+500ml溫水

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中餐：

方案一：飯前半個小時1到2個太嗖啦+1到2個嗖一圈喝500ml以上溫水，米飯6分飽+牛肉+土豆絲，或木耳有效保障，海帶大數據，豆類，膳食纖維高的食物

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方案二：提前半個小時吃1到2太嗖啦+1到2根嗖一圈喝500ml以上溫水數字技術，煮紅薯，芋頭市場開拓，玉米措施，燉白蘿卜或全麥黑米粥等粗糧代替正餐

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晚餐：1到2條太嗖啦+1到2條嗖一圈+1到2根燕窩棒+1到2瓶安慕希酸奶+蜂蜜5～10ml

+500ml溫水

餓了喝吃燕窩棒+安慕希酸奶+500ml溫水

嗖一圈創(chuàng)始人要落實好；wlx101108

或吃煮玉米緊密相關，煮紅薯，燉白蘿卜先進技術，黑米粥培訓，小米粥，粗糧宣講手段，潘石榴重要工具，蘋果，鴨梨配套設備，菠蘿更優質，黃桃

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一天可以不用忌口引人註目，但是不能餐飲暴食實力增強，可以多吃膳食纖維食物及補(bǔ)充蛋白的食物，以及多運(yùn)動探索創新，最好是拉伸性運(yùn)動帶來全新智能，多喝溫水！如高血糖患者可以不加蜂蜜新產品，加點(diǎn)檸檬汁去完善！

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