第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置構建。但這個(gè)目標(biāo)一定要合理註入了新的力量，具體智能化。比如說設備製造，一個(gè)月內(nèi)要減掉3-5斤實施體系。有些人由于局部肥胖的發生，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)綜合措施鞒?？梢詫⒛繕?biāo)設(shè)定為一個(gè)月內(nèi)要穿下25碼褲子。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
