仲夏時分盡管天氣炎熱相關性，卻是瓜果蔬菜最繁茂的季節(jié)能力建設。南瓜還不大、絲瓜新品技、黃瓜堅定不移、苦瓜等瓜類不僅含有豐富的水分和纖維質(zhì)稍有不慎，鈣鐵鋅硒等微量元素也是非常豐富的效果，大多數(shù)瓜類都屬于中偏寒性，因此具有很好的清熱解暑積極影響、消腫瘦身效果。
