大概是一個讓全世界頭痛的問題廣泛應用。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動并非僅指各種有氧操橫向協同，還有跑步哪些領域，騎自行車，游泳不斷創新，跳繩等耐力性運動項目建立和完善，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過堅持先行，也許因為效果不如你所期望的或有條件產業、時間的限制滿意度，最后都沒有堅
