大概是一個(gè)讓全世界頭痛的問題至關重要。有氧運(yùn)動(dòng)被公認(rèn)為是最好的健康減肥的方法。有氧運(yùn)動(dòng)并非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，聽起來都挺無聊的穩定，可能你都實(shí)行過，也許因?yàn)樾Ч蝗缒闼谕幕蛴袟l件供給、時(shí)間的限制品質，最后都沒有堅(jiān)
