不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專(zhuān)門(mén)吃水果減肥活動上，有人剛好相反良好，不敢吃水果設施，怕吃出肥胖最為突出。她們認(rèn)為水果含糖集成，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)處理方法。事實(shí)上平臺建設，水果有甜味是因?yàn)楹侵匾饬x、蔗糖交流等，它們屬于碳水化合物，能量并不高規劃，不易轉(zhuǎn)化
