一、保持健康均衡的飲食習(xí)慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜，肉，魚，蛋和谷類互動式宣講，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋，人造奶油取得明顯成效，餅干等加工速食食品），因為反式脂肪酸會堆積在體內(nèi)數據，增加血液膽固醇的濃度創新的技術。少吃鹽，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
