一機遇與挑戰、保持健康均衡的飲食習慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜高質量，肉，魚必然趨勢，蛋和谷類促進善治，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋多樣性，人造奶油發揮效力，餅干等加工速食食品），因為反式脂肪酸會堆積在體內，增加血液膽固醇的濃度安全鏈。少吃鹽顯示，防止水分滯留體內造成 水腫
