外國(guó)飲食專家的減肥食譜中狀態，最胖的人在減肥過程中是需要保證每天700卡路里的熱量文化價值，一般正常人每天輕微活動(dòng)競爭力所在，1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個(gè)數(shù)值少增幅最大，此美眉的基礎(chǔ)代謝率是1200多卡路里共享應用，所以飲食控制在1200卡路里以下，但一定要超過700卡路里女人才

又到了肉肉藏不住的季節(jié)，相信一批戰(zhàn)士又在減肥的戰(zhàn)場(chǎng)上揮汗如雨即將展開，而一邊吹著空調(diào)吃著冰淇淋一邊同情著減肥勇士們痛苦奮戰(zhàn)的你大幅增加，有沒有想過你的瘦或許只是假瘦呢？ 知乎上有一名網(wǎng)友提出了這樣一個(gè)疑問：我身高163cm傳承，體重46kg等特點，BMI只有17.3，但用體成分儀測(cè)