作為女性保健的一種，健身運動是非常健康又安全的鍛煉方式穩步前行。不過動力，在女性健身過程中，卻難免受限于專業(yè)知識和經驗等行業內卷，從而步入了一些常見的誤區(qū)之中追求卓越，尤其是鍛煉時間并非越久越好逐漸完善，而且鍛煉之后也不宜多吃。
