你是梨形身材的代名詞嗎？下半身肥胖確實讓很多人煩惱不已。今天小編給大家推薦的5組瘦身運動凝聚力量，就是專門針對下半身肥胖的，它能幫你有效鍛煉腿部聽得進，快速消除多余的脂肪新的力量。
第一步：設定減肥目標 將減肥目標寫在最顯眼的位置。但這個目標一定要合理便利性，具體全面展示。比如說，一個月內(nèi)要減掉3-5斤深刻認識。有些人由于局部肥胖核心技術，因此不適合用體重作為減肥的目標≈鲃有?？梢詫⒛繕嗽O定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子創造性。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
