我們一天有1/4的時(shí)間都在睡覺(jué)貢獻力量，睡眠對(duì)健康影響相當(dāng)重要模樣，但該如何好好地睡上一覺(jué)技術先進，醒來(lái)后宛如睡美人般維持優(yōu)美的型態(tài)統籌推進？我們整理睡前七步驟+一個(gè)起床立刻精神好的好方法，讓你越睡越美麗又進了一步，發(fā)揮睡眠相乘的功效臺上與臺下。
