我們一天有1/4的時間都在睡覺進行部署，睡眠對健康影響相當(dāng)重要，但該如何好好地睡上一覺組建，醒來后宛如睡美人般維持優(yōu)美的型態(tài)建議？我們整理睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法，讓你越睡越美麗，發(fā)揮睡眠相乘的功效。
