坐著就瘦 4種坐姿坐出大美腿 引以為傲的一雙美腿服務，讓多少男性無法抗拒，又讓多少女人嫉妒不已培訓。你也想擁有這樣的性感美腿嗎？想有能露出大腿根的性感么宣講手段？那就換一種坐姿重要工具，嘗嘗坐著都能瘦腿的甜美滋味吧！
緊實小腹 按摩 內(nèi)臟 揉搓脊骨中心推進高水平，從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉脫穎而出，重塑小腹線條。將腿抬起的時候生產創效，可以彎腰結構，但在揉搓的過程中，腰部要挺直優化上下，伸直背肌才是動作的關(guān)鍵能力建設。 1.抬起一只腿，放到椅子上生產體系，并且盡量靠近大腿服務。 2.伸直背肌，兩手在胸前合掌能力和水平。 3.吐氣覆蓋，
