理想的臀部是臀部上方有肌肉更加廣闊，而下方至大腿處沒有肥肉綜合措施，形成優(yōu)美的曲線進一步，臀部若能微微挺翹則更好引人註目。想擁有優(yōu)美的臀形并不難，只要能持續(xù)做緊縮臀部肌肉的運(yùn)動結構，便能擁有美麗的圓臀集聚。據(jù)先容，減除臀部贅肉還有另外一個(gè)好處在此基礎上，就是令雙腿看起來顯得更修長助力各行。
