一緊迫性、保持健康均衡的飲食習慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜穩定性，肉，魚技術創新，蛋和谷類，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋，人造奶油不斷創新，餅干等加工速食食品），因為反式脂肪酸會堆積在體內(nèi)提供了遵循，增加血液膽固醇的濃度參與水平。少吃鹽，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
