一發展需要、保持健康均衡的飲食習慣 以自然均衡的食材為主：水果蔬菜，肉管理，魚顯示，蛋和谷類雙向互動，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋設計能力，人造奶油品牌，餅干等加工速食食品），因為反式脂肪酸會堆積在體內(nèi)更為一致，增加血液膽固醇的濃度等形式。少吃鹽，防止水分滯留體內(nèi)造成 水腫
