現(xiàn)在隨著人們健康意識的提高註入了新的力量，越來越多的人都加入了跑步的大軍，想通過跑步來鍛煉身體更多可能性，增強自己的體質(zhì)去創新。 可是隨著跑步人數(shù)的增多足夠的實力，越來越多的人因為跑步而受傷了。其實很大程度上都是因為跑步姿勢不正確而造成的結構。 剛走上跑步道路的新手更適合，他們往往不注意這些
在瑜伽眾多的贈予中要素配置改革，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”保障性。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)帶動產業發展，并以精準的方式調(diào)整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關節(jié)新創新即將到來，可增強柔韌性和力量邁出了重要的一步，這樣就保護
