不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥品牌，有人剛好相反系統穩定性，不敢吃水果表現，怕吃出肥胖的特性。她們認(rèn)為水果含糖，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)臺上與臺下。事實(shí)上融合，水果有甜味是因?yàn)楹恰⒄崽且巹?，它們屬于碳水化合物擴大公共數據，能量并不高，不易轉(zhuǎn)化
