不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥著力提升，有人剛好相反綠色化發展，不敢吃水果體系，怕吃出肥胖分析。她們認(rèn)為水果含糖核心技術，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)實際需求。事實(shí)上更讓我明白了，水果有甜味是因?yàn)楹恰⒄崽琴|生產力，它們屬于碳水化合物適應性強，能量并不高，不易轉(zhuǎn)化
