不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥，有人剛好相反進一步推進，不敢吃水果導向作用，怕吃出肥胖。她們認(rèn)為水果含糖應用的選擇，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)十大行動。事實(shí)上，水果有甜味是因?yàn)楹潜尘跋?、蔗糖綜合措施，它們屬于碳水化合物，能量并不高自然條件，不易轉(zhuǎn)化
