你知道嗎？荷爾蒙的分泌不僅時(shí)刻影響著女人的情緒，對運(yùn)動(dòng)健身的效果也有影響大局。運(yùn)動(dòng)專家建議：根據(jù)生理周期中三個(gè)不同階段的荷爾蒙分泌情況調(diào)整健身計(jì)劃日漸深入，不僅能提升健身效果臺上與臺下，還能訓(xùn)練體內(nèi)荷爾蒙的正常生活落到實處。
經(jīng)期來的1~7天（瘦身福利期） 終于等到生理期結(jié)束的第一個(gè)星期了喜愛，恭喜你快速融入！因?yàn)橛辛松砥跍p肥前的充分準(zhǔn)備和對身體的調(diào)理認為，現(xiàn)在你的身體正進(jìn)入最佳的狀態(tài)：心情愉快且精神安定平靜，膚質(zhì)細(xì)嫩而光滑增強，新陳代謝快更合理，消化功能佳。 這時(shí)候你應(yīng)當(dāng)把握好這么棒的時(shí)
