減肥被很多愛(ài)美人士視為終身事業(yè),隨著天氣越來(lái)越暖和,又逐漸被提上日程選擇適用。管住嘴可持續、邁開(kāi)腿一直被視為理想的減肥方式,即適量運(yùn)動(dòng)搭配合理膳食高質量。那么,怎樣吃才能輕松瘦不傷身呢?今天,經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時(shí)尚頻道與大家分享一些瘦身蔬菜,它們堪稱脂肪的克星,一起
低熱量高營(yíng)養(yǎng) 常吃梨巧瘦身 梨是一種低熱量高營(yíng)養(yǎng)的水果相互配合，一個(gè)中等大小的梨只有100卡熱量創造，并且富含維生素C積極性。另外領先水平，梨之所以成為減肥佳品堅持好，主要源于其中豐富的纖維即將展開，平均一個(gè)梨中含有5克纖維，相當(dāng)于人每日需求量的1/4特性。
