減肥被很多愛美人士視為終身事業(yè),隨著天氣越來越暖和,又逐漸被提上日程積極拓展新的領域。管住嘴為產業發展、邁開腿一直被視為理想的減肥方式,即適量運動搭配合理膳食供給。那么,怎樣吃才能輕松瘦不傷身呢?今天,經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)時尚頻道與大家分享一些瘦身蔬菜,它們堪稱脂肪的克星,一起
低熱量高營養(yǎng) 常吃梨巧瘦身 梨是一種低熱量高營養(yǎng)的水果可持續，一個中等大小的梨只有100卡熱量即將展開，并且富含維生素C體系流動性。另外提升，梨之所以成為減肥佳品是目前主流，主要源于其中豐富的纖維充分發揮，平均一個梨中含有5克纖維，相當于人每日需求量的1/4充分發揮。
