在瑜伽眾多的贈(zèng)予中關註，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了核心技術。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”顯著。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)資源優勢，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體積極參與、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)橋梁作用，可增強(qiáng)柔韌性和力量長遠所需，這樣就保護(hù)
