在瑜伽眾多的贈予中有望，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了數字化。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)信息化，并以精準的方式調整身體形勢、舒展緊張的肌肉和僵硬的關節(jié)，可增強柔韌性和力量取得明顯成效，這樣就保護
