第一步：設(shè)定減肥目標 將減肥目標寫在最顯眼的位置高質量。但這個目標一定要合理顯示，具體產能提升。比如說實施體系，一個月內(nèi)要減掉3-5斤方法。有些人由于局部肥胖最為突出，因此不適合用體重作為減肥的目標方案。可以將目標設(shè)定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子邁出了重要的一步。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
