第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置堅持先行。但這個目標(biāo)一定要合理方法，具體。比如說應用優勢，一個月內(nèi)要減掉3-5斤高質量發展。有些人由于局部肥胖，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)高效節能∮绊懥爣?？梢詫⒛繕?biāo)設(shè)定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
