第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置。但這個(gè)目標(biāo)一定要合理新品技，具體信息。比如說(shuō)改進措施，一個(gè)月內(nèi)要減掉3-5斤解決方案。有些人由于局部肥胖性能穩定，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)解決問題“l展的關鍵？梢詫⒛繕?biāo)設(shè)定為一個(gè)月內(nèi)要穿下25碼褲子道路。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
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