第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置顯著。但這個(gè)目標(biāo)一定要合理生產製造，具體先進水平。比如說技術交流，一個(gè)月內(nèi)要減掉3-5斤發展需要。有些人由于局部肥胖組建，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)組成部分。可以將目標(biāo)設(shè)定為一個(gè)月內(nèi)要穿下25碼褲子自然條件。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
