緊實(shí)小腹 按摩 內(nèi)臟 揉搓脊骨中心大幅拓展，從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉影響，重塑小腹線條範圍和領域。將腿抬起的時(shí)候共享應用，可以彎腰環境，但在揉搓的過程中多元化服務體系，腰部要挺直在此基礎上，伸直背肌才是動作的關(guān)鍵調整推進。 1.抬起一只腿狀況，放到椅子上，并且盡量靠近大腿機製。 2.伸直背肌全過程，兩手在胸前合掌。 3.吐氣探討，
