理想的臀部是臀部上方有肌肉貢獻，而下方至大腿處沒有肥肉，形成優(yōu)美的曲線集成技術，臀部若能微微挺翹則更好高質量。想擁有優(yōu)美的臀形并不難也逐步提升，只要能持續(xù)做緊縮臀部肌肉的運(yùn)動，便能擁有美麗的圓臀註入了新的力量。據(jù)先容重要的作用，減除臀部贅肉還有另外一個好處，就是令雙腿看起來顯得更修長去創新。
