理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有肥肉占，形成優(yōu)美的曲線發展成就，臀部若能微微挺翹則更好。想擁有優(yōu)美的臀形并不難鍛造，只要能持續(xù)做緊縮臀部肌肉的運動競爭激烈，便能擁有美麗的圓臀。據(jù)先容改善，減除臀部贅肉還有另外一個好處空白區，就是令雙腿看起來顯得更修長。
健身房里只有男人在苦練肌肉?你錯了信息化，擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎形勢。好萊塢女星們在這方面可沒少下功夫，看看詹尼佛·洛佩茲的漂亮腹肌取得明顯成效，讓穿著短Tee的她看起來十分迷人約定管轄。
肥胖可怕，肌肉型肥胖更可怕創新的技術。捏著自己又粗又硬的大腿和手臂大幅拓展，總覺得減肥就是減不可能完成的任務。而本文中出場的達人用自己的獎勵告訴我們更加堅強，肌肉型肥胖其實也沒有那么可怕與時俱進！
現(xiàn)在的減肥方法真是五花八門難辨真?zhèn)危嗟娜诉€是相信飲食均衡初步建立，再配合適當?shù)倪\動才是最科學綜合運用、最有效的減肥好方法。但又值得注意的是并非所有的運動都對減肥有利各有優勢，有些方法非但不會讓你減重效果較好，還會增長肌肉使你不幸變?yōu)閺妷鸭∪馀?/p>
