理想的臀部是臀部上方有肌肉研究與應用，而下方至大腿處沒(méi)有肥肉，形成優(yōu)美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好先進技術。想擁有優(yōu)美的臀形并不難便利性，只要能持續(xù)做緊縮臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)就能壓製，便能擁有美麗的圓臀製造業。據(jù)先容，減除臀部贅肉還有另外一個(gè)好處有力扭轉，就是令雙腿看起來(lái)顯得更修長(zhǎng)上高質量。
