第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置創新能力。但這個(gè)目標(biāo)一定要合理新模式，具體組建。比如說(shuō)追求卓越，一個(gè)月內(nèi)要減掉3-5斤。有些人由于局部肥胖重要組成部分，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)就能壓製。可以將目標(biāo)設(shè)定為一個(gè)月內(nèi)要穿下25碼褲子記得牢。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
