第一步：設(shè)定減肥目標 將減肥目標寫在最顯眼的位置長效機製。但這個目標一定要合理首要任務，具體發展空間。比如說新創新即將到來，一個月內(nèi)要減掉3-5斤重要的意義。有些人由于局部肥胖重要意義，因此不適合用體重作為減肥的目標增多。可以將目標設(shè)定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子新品技。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
