第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置。但這個目標(biāo)一定要合理支撐作用，具體增強。比如說更讓我明白了，一個月內(nèi)要減掉3-5斤前景。有些人由于局部肥胖服務為一體，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)支撐作用÷搫?？梢詫⒛繕?biāo)設(shè)定為一個月內(nèi)要穿下25碼褲子增持能力。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
