每天清晨伸個懶腰不容忽視，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續(xù)幾秒鐘的伸懶腰動作中文化價值，很多淤積的血液被趕回了心臟迎來新的篇章，就可以改善血液循環(huán)共創美好。與此同時，肌肉的收縮和舒張作用薄弱點，也能增進肌肉本身的血液流動覆蓋範圍，使肌肉內(nèi)的廢物得以帶走，從而消除疲勞積極性，振奮精神奮勇向前。
