每天清晨伸個懶腰充分發揮，會引起全身大部分肌肉的較強收縮發展成就，在持續(xù)幾秒鐘的伸懶腰動作中成就，很多淤積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環(huán)開展面對面。與此同時系統，肌肉的收縮和舒張作用，也能增進肌肉本身的血液流動進一步提升，使肌肉內(nèi)的廢物得以帶走空間廣闊，從而消除疲勞，振奮精神改革創新。
